나 혼자 산다에 나온 규현의 다이어트 양배추 참치 덮밥.. 마침 집에 양배추, 참치가 있어서 오늘 점심 메뉴로 도전! *재료 (2인분 기준) 양배추 1/4 참치 1팩 (동원 라이트 튜나 170g 파우치) 굴소스 2큰술 참치액 1큰술 계란 2개 밥2공기 참기름, 후리가케, 크러쉬드 페퍼 1. 팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다. 2. 참치액, 굴소스를 넣고 볶는다. 3. 참치를 넣고 볶는다. 4. 가운데 공간을 만들고 계란을 넣고 반숙으로 익힌다. 5. 그릇에 담은 밥 위에 살포시 얹고 참기름, 후리가케, 크러쉬드 페퍼를 살짝 뿌린다. ※김에 싸서 먹음 더 맛있음 내 양배추 덮밥의 비주얼은 왜...? 계란 후라이는 그냥 따로 해서 추가하는게 좋을것같다. 한 번에 그릇에 옮기기 어려움.. (우리 규현이는 쉽..
